YOGAsopa poblenou: Estudio de yoga en Poblenou, Barcelona

El Jivamukti Yoga es un camino hacia la iluminación a través de la compasión por todos los seres. La iluminación es la disolución de la sensación de separación, la realización de la unidad de la vida y el descubrimiento de la felicidad duradera.

Clases de hatha-vinyasa yoga para todos los niveles, que incluyen el estudio de la filosofía del yoga, la recitación de mantras y la meditación. Ofrecen una experiencia integral de la práctica que no solo aporta fuerza y flexibilidad, sino también un redescubrimiento personal basado en relaciones mutuamente beneficiosas con todos los demás seres.

La filosofía central del Jivamukti Yoga se expresa a través de cinco principios: Ahimsa – un estilo de vida no violento y compasivo; Bhakti – el reconocimiento de que la realización de Dios/el Ser es el objetivo de todas las prácticas de yoga; Dhyana – meditación; Nada – desarrollo del cuerpo y la mente a través de la escucha profunda; Shastra – estudio de los antiguos textos yóguicos.

Clases de Jivamukti Yoga a un ritmo más lento, pensadas para quien quiere ir poco a poco.

Vinyasa en clave downtempo, con más espacio para la respiración y la meditación. Una práctica sin posturas complejas, donde movimientos sencillos se acompasan con una respiración lenta y profunda.

Ideal para bajar el ritmo y calmar el sistema nervioso.

Una clase de Jivamukti Yoga con una secuencia fija, pensada para quien tiene un día a día exigente y quiere una práctica completa, física y espiritual, en poco tiempo.

La secuencia es siempre la misma: canto de apertura, saludos al sol, posturas de pie, flexiones posteriores, inversiones, una breve meditación y relajación final. Un ritmo dinámico, donde la respiración guía el movimiento.

Al repetir la misma secuencia, el cuerpo y la mente la memorizan, y puedes profundizar en la práctica y observar cómo evolucionas clase tras clase.

Ideal para activar el cuerpo, aclarar la mente y salir con energía renovada.

Una clase dedicada a la primera serie de Ashtanga Yoga, conocida como Yoga Chikitsa, “yoga terapéutico”. Una secuencia fija y dinámica que depura y fortalece el cuerpo y calma la mente.

Sri K. Pattabhi Jois, el maestro que difundió el Ashtanga por todo el mundo, fue uno de los tres maestros de Sharon Gannon y David Life, fundadores del Jivamukti Yoga. Esta práctica forma parte de las raíces del método.

La clase guiada sigue la estructura tradicional: saludos al sol, posturas de pie, posturas sentadas y secuencia de cierre. Todo unido por la respiración ujjayi, los bandhas y el punto de mirada (drishti), que convierten la práctica en una meditación en movimiento.

Ideal para quien busca disciplina, constancia y una práctica intensa que se transforma con la repetición.

Una práctica lenta y suave para volver al cuerpo y reencontrar la calma.

Movimientos conscientes, hechos desde dentro, para sentir el cuerpo, liberar tensiones acumuladas y recuperar la movilidad natural. La práctica incluye posturas sostenidas durante varios minutos con el apoyo de cojines, mantas y bloques, para que el cuerpo pueda dejarse ir completamente, sin ningún esfuerzo.

Una clase para relajar el sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar energía. No hace falta experiencia previa, solo ganas de pararte.

Una clase dinámica e intensa que combina el flow del yoga con repeticiones de ejercicios de tonificación. Secuencias fluidas y trabajo de fuerza para activar todo el cuerpo.

Fortalece, tonifica y hace sudar, sin perder la conexión con la respiración que hace del yoga una práctica consciente.

Para todos los niveles: tú decides el peso y la intensidad.

Ideal para quien quiere una práctica enérgica que trabaje la fuerza y la resistencia en una sola sesión.

Cuando silenciamos la mente y dejamos de controlar, aparece el momento presente, lo que es real e infinito, y todo está a tu disposición. El dibujo es la manera de materializar la energía que has registrado en el cuerpo durante la meditación. Abre la puerta a una realidad que, con todo el ruido mental, seguramente no habrías percibido. Así la acercas un poco más a ti y la haces más presente en tu vida.

La finalidad es bajar el ritmo, soltar la autoexigencia y expresar lo que a veces no encuentra palabras. Es una vía hacia la creatividad y el autoconocimiento, accesible para todos.

Innerdance es una práctica creada en Filipinas por Pi Villaraza. Durante la sesión te tumbas, cierras los ojos y te dejas llevar por un viaje sonoro, mientras la facilitadora acompaña el proceso con su presencia y energía. No hace falta hacer nada ni saber nada: solo dejarse ir.

A medida que la mente se apaga, el cuerpo puede responder a su manera: con quietud absoluta, movimientos espontáneos, respiraciones profundas o imágenes y sensaciones que aparecen solas.

La finalidad es dar al cuerpo y a la mente un espacio para simplemente ser, liberar lo que está bloqueado y conectar con su propia inteligencia interna. Muchas personas lo viven como un descanso muy profundo, otras como una experiencia emocional o de claridad. Cada sesión es diferente y única.

Carlota comenzó su camino en el Jivamukti Yoga en 2020, buscando una práctica para sanar a su propio ritmo. Cautivada por su poder, en 2023 obtuvo la certificación avanzada como profesora de Jivamukti Yoga.

También se ha formado en Kundalini Yoga, Meditación Tántrica, Hatha Yoga (certificación ROPEC), Yoga Oncológico en la Fundació Rädika e Innerdance con Pi Villaraza, una técnica de sonido y frecuencia que restablece el equilibrio y devuelve el cuerpo a su centro.

Su misión: crear espacios seguros para una sanación profunda a través de la técnica, el amor y la compasión por todos los seres.

YOGA · Sopa Poblenou existe gracias a la comunidad que creó a través del yoga: personas que, práctica tras práctica, convirtieron una sala en un lugar que se sentía como en casa. Ahora, esta es una forma de dar a ese sentimiento un lugar permanente al que volver.

Apasionada por el movimiento, entiende la práctica como una forma de conectar con el cuerpo, fortalecerlo y disfrutarlo.

Con 300 horas de formación en yoga y experiencia en entrenamiento funcional y otras disciplinas de movimiento, sus clases nacen de la combinación de todas estas vivencias.

Le gusta crear prácticas con estructura e intención, dejando también espacio para explorar, jugar y moverse de formas distintas. Sus clases son dinámicas, conscientes y exigentes cuando hace falta, y animan a cada persona a encontrar su propio ritmo y a llevarse más que una hora de ejercicio: energía, conexión y ganas de seguir moviéndose.

Hola, soy Aline. Soy una profesora de yoga brasileña afincada en Barcelona, con formaciones en Hatha-Vinyasa, Rocket Yoga y Jivamukti. Pero, sinceramente, lo que más me importa no son los certificados, sino lo que pasa en la sala.

Aquí daré Somatic Restorative y Spiritual Warrior, dos clases que pueden parecer opuestas pero que para mí nacen del mismo lugar. Una consiste en ir lo bastante despacio como para sentir de verdad lo que hay en tu cuerpo, no solo estirarlo. La otra trata de la fuerza como devoción: moverse con intensidad e intención, no desde el ego.

Me muevo con bastante fluidez entre el portugués, el castellano y el inglés, y llevo esa misma fluidez a mi forma de enseñar: no creo que la suavidad y la fuerza tengan que ser prácticas separadas.

Sostenlo. Siéntelo. Quédate aquí.

Un viaje en 2011 me acercó al yoga en la ciudad de Varkala, y supe que no podría dejar de explorar y profundizar en la práctica de esta disciplina.

Así que me formé en Ashtanga, Hatha Yoga (certificación ROPEC), pranayama y meditación.

Hoy, el yoga es una herramienta imprescindible en mi vida: me devuelve al centro, me ayuda a mirar hacia dentro y a reconectar con mi cuerpo y mi mente.

Cada día sigo aprendiendo: a hacer una pausa, a observar, a no juzgar, a respirar… Todo ello para no desconectarme de mí misma y seguir confiando plenamente en mi proceso.

Soy Lau, una yogui italiana que vive en Barcelona. A través del yoga transformé mi vida, y lo que empezó como una búsqueda personal de equilibrio se convirtió en una misión: compartir esta práctica poderosa y transformadora con los demás.

Estoy certificada en Ashtanga Yoga (200 h) y Jivamukti Yoga Advanced (875 h), y combino estas disciplinas en un estilo dinámico y fluido.

Mis clases también integran meditación, respiración consciente y canto de mantras, y ofrecen una experiencia completa y holística. Están pensadas para ayudarte a avanzar hacia tus objetivos a tu ritmo, fortaleciendo el cuerpo, calmando la mente y fomentando una conexión más profunda contigo.

Soy una profesora alemana de Jivamukti Yoga con más de 800 horas de certificación. Mis clases nacen de la presencia, la creatividad y una profunda fascinación por el movimiento y el cuerpo.

Puedes esperar un buen equilibrio entre fuerza y suavidad, dinamismo y calma, estar plenamente presente y desconectar por completo. Me encanta jugar con el movimiento, la respiración y la música, desde ritmos atmosféricos hasta clásicos inesperados, creando prácticas que pueden llevarte a otro lugar durante un rato.

También creo en el poder del contacto. Un ajuste puede ayudarte a soltar, encontrar más espacio o probar algo que no creías posible. O simplemente recordarte que hay alguien a tu lado, sosteniendo el espacio para ti. Es otra forma de transmitir apoyo y conexión.

Para mí, no hay ninguna práctica como el yoga. Me devuelve a mí misma, una y otra vez, y me da el valor para crecer, arriesgarme y confiar en el viaje que llamamos vida. Esa sensación es lo que quiero compartir en mis clases.

No. Las clases de Jivamukti Open son para todos los niveles y el profesorado ofrece variaciones para que cada persona encuentre su ritmo. Si quieres empezar poco a poco, prueba Slow Jivamukti o Somatic Restorative Yoga.

La clase de prueba cuesta 10 €. Después puedes seguir con clases sueltas, bonos de 5 o 10 clases o un abono ilimitado (consulta las tarifas).

En línea, con el calendario de reservas de esta web o con la app de Eversports. Recomendamos reservar con antelación: hay un máximo de 18 plazas por clase.

Como máximo 18 alumnos, para que el profesorado pueda acompañar a cada persona.

Solo ropa cómoda. El estudio tiene esterillas, bolsters, bloques y cinturones para todos.

Sí, el estudio tiene vestuario y ducha.

Las clases se imparten en catalán, castellano e inglés.

A través de la app de Eversports, o en el estudio en efectivo, por Bizum o por Revolut.

Sí: clase privada de 1 h (80 €) o de 1 h 30 (100 €). Llámanos o escríbenos por Instagram para concertarla.

Estamos en Carrer de Roc Boronat, 114, 08018 Barcelona, en Poblenou. Las paradas de metro más cercanas son Glòries (L1, línea roja) y Llacuna (L4, línea amarilla).